작두콩차 효능 비염에만 좋은 것이 아니에요

요즘 집에 비염 환자가 없는 집이 없다고 하는데요. 저희 집에도 비염이 심한 가족이 있어서 비염에 좋은 것이 뭐가 있는지 많이 찾아보곤 했었어요. 그래서 찾은 것이 작두콩차인데, 요즘도 항상 집에 작두콩차를 끓여놓고 있어요. 아마 비염이 있는 사람 중에 작두콩차를 모르는 사람은 없지 않을까 싶어요.

작두콩은 열대 아시아, 아프리카, 인도 같은 열대 지방이 원산지로, 겉모습이 작두와 비슷하게 길고 가늘기 때문에 작두콩이라는 이름이 붙었다고 해요. 작두콩은 길이가 10~30센티미터까지 자란다고 하며, 조선시대에 궁중에서 재배해서 임금과 고위층에게만 처방한 귀한 콩이라는 기록이 남아 있다고 하네요. 이렇게 식용 및 약용으로 사용되는 작두콩은 오래전부터 한국과 중국에서 약재로 사용했는데, 우리 나라에서는 6.25 전쟁 이후 사라졌다가 1990년대에 중국에서 종자를 받아 다시 경작하기 시작했다고 합니다.

작두콩차는 맛이 구수하고 카페인도 함유되어 있지 않아서 좋은데요. 아이들도 거부감 없이 마실 수 있어요. 그렇다면 이런 작두콩차에 어떤 효능이 있는지 한번 알아볼게요.

<작두콩차 효능>

작두콩차 효능 1 비염과 축농증을 개선해준다

작두콩차의 가장 유명한 효능은 바로 비염 개선이지요. 작두콩차는 비염과 축농증에 효과가 있다고 하는데요. 작두콩차에 함유된 카나 바닌, 히스티딘, 우레아제 성분이 염증의 발생을 억제해준다고 해요. 그래서 알레르기성 비염과 축농증으로 고생하는 사람들에게 도움이 됩니다. 다른 콩에도 히스티딘은 있지만, 작두콩에는 일반 콩보다 3배 이상의 히스티딘이 함유되어 있다고 해요.

작두콩차 효능 2 항암 효과가 있다

작두콩차에는 콘카나발린이라는 단백질이 다량 함유되어 있는데 그 성분이 우리 몸의 해독작용을 돕고, 항암 작용을 해서 암 예방에 도움이 된다고 해요. 특히 작두콩차는 위암, 간암, 구강암, 자궁경부암, 혈액암까지 예방하는 효과가 있다고 해요. 물론 많은 연구가 필요하다고 하지만, 작두콩차에는 큰 부작용이 없기 때문에 가볍게 즐기면서 항암 효과를 기대해도 좋겠네요.

작두콩차 효능 3 면역력을 향상시킨다

작두콩에는 항산화 성분인 플라보노이드가 다른 콩보다 4배 정도 많이 들어 있다고 해요. 이 성분은 항염, 항균, 항알레르기 효과가 탁월하다고 합니다. 사람은 항상 세균이나 바이러스의 위험에 노출되어 있는데, 면역력이 높으면 질병의 원인이 되는 인자에 저항력이 커지게 되겠지요. 작두콩차에는 비타민C와 비타민E 등 신진대사를 촉진하고 면역체계를 개선하는 비타민 성분도 풍부합니다.

작두콩차 효능 4 눈 건강에 좋다

작두콩에는 비타민A가 풍부하게 들어 있어서 눈의 피로를 풀어주고, 시력을 개선하는 데에 도움을 준다고 합니다. 결막염과 안구건조증 등의 안구질환을 예방하는 데에 효과적인데, 특히 시신경에 중요한 작용을 하는 비타민B가 다른 콩보다 많이 함유되어 있다고 해요.

작두콩차 효능 5 혈관질환을 예방한다

작두콩차는 혈관에도 좋은 작용을 한다고 해요. 작두콩차에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있는데, 사포닌이 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 한다고 해요. 나이아신 성분 또한 콜레스테롤 수치를 낮추기 때문에 각종 성인병 예방에 효과적이라네요. 작두콩의 껍질에 다량 함유된 플라보노이드 카나바린 성분은 강력한 항산화 물질로 노화 방지 효과뿐 아니라 피를 맑게 해서 혈액 순환을 촉진합니다. 칼슘과 칼륨 성분이 몸속의 나트륨을 효과적으로 배출해서 신장의 부담을 덜고 혈압을 안정시킨다고 해요. 고혈압, 고지혈증 등의 심혈관질환이 우려되신다면 작두콩차를 꾸준히 드셔보세요.

작두콩차 효능 6 수족냉증 및 생리통 개선을 개선한다

작두콩차는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 수족냉증이 있는 사람에게 효과적입니다. 여성들에게 많이 나타나는 수족냉증은 그대로 방치하면 소화불량, 신경통, 생리통, 생리 불순 등의 증상을 유발하기도 하는데요. 작두콩차는 혈액순환에 많은 도움이 되기 때문에 수족냉증이나 생리통 개선에도 효과를 발휘합니다.

작두콩차 효능 7 다이어트 효과를 기대할 수 있다

작두콩차는음식을 섭취해서 흡수된 당질이 지방으로 합성되는 것을 억제하고, 지방이 흡수되는 속도를 늦춰 준다고 해요. 작두콩차에 함유된 사포닌 성분은 체중 증가를 억제하는 효능이 있다고 하네요. 고지방, 고탄수화물 식사를 할 때는 지방 감소를 위해 작두콩차를 함께 먹으면 좋겠네요.

작두콩차 효능 8 소화기관을 튼튼하게 해준다

동의보감에도 나와 있듯이 작두콩차는 위를 보호하고 따뜻해주기 때문에 위장질환에 도움을 줄 수 있습니다. 평소 배가 차거나 설사를 자주하는 사람은 작두콩차를 자주 마시면 위장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 작두콩차에는 풍부한 식이섬유가 들어 있으므로 평소에 소화가 잘 안 되는 사람은 작두콩차가 도움이 될 수 있다고 해요. 식이섬유가 변을 부드럽게 만들어주기 때문에 변비를 예방하는 효과도 기대할 수 있다고 하네요.

작두콩차 효능 9 구내염을 완화해준다

성인들보다 아이들에게 자주 찾아오는 구내염은 여러 가지 원인이 있지만, 구내염 증상을 완화시키는 데에 작두콩차가 도움이 될 수 있다고 해요. 이것은 작두콩에 함유되어 있는 항염 성분 때문입니다. 대표적인 항염 성분 중 하나인 비타민C와 다양한 성분들이 구내염 증상을 완화하는 작용을 해준다고 하네요.

<작두콩차 부작용>

작두콩차에는 큰 부작용이 없다고 하는데요. 작두콩은 따뜻한 성질의 식품이기 때문에 몸에 열이 많은 체질인 사람은 섭취에 주의하시기 바랍니다. 저혈압인 사람도 많이 마시지 않는 것이 좋다고 해요. 뭐든 과하면 좋지 않듯이 작두콩차도 다량으로 섭취하면 설사 및 복통이 생길 수 있다는 점을 알아두고 하루에 한두 잔씩 가볍게 즐기시기를 바랍니다.

이상으로 작두콩차 효능과 부작용까지 알아보았습니다. 비염에만 효과적인줄 알았던 작두콩차 효능이 이렇게 다양한지 몰랐던 분들도 계실 텐데요. 요즘 저는 작두콩차를 끓여서 냉장고에 넣어두고 갈증이 날 때 한두 잔씩 마시고 있어요. 맛이 구수해서 마시기 좋기도 하고, 건강에도 좋으니 일석이조가 아닐까 싶습니다. 몸에 좋은 작두콩차 챙겨드시고 건강 챙기시길 바랍니다. 읽어주셔서 감사합니다.