반응형 하루하나식단정보76 복숭아 효능 이로운 7가지 효과 복숭아 종류 복숭아 좋아하시는 분들 많으시죠? 달콤한 복숭아는 여름이 제철인 과일인데요. 한국에서 재배되는 복숭아나무 품종에는 가장 많이 심는 백도(44%), 황도(11%), 대구보(10%) 등이 있다고 해요. 복숭아는 주로 과일 그대로 먹는 경우가 많으며, 통조림, 병조림, 주스, 잼 등으로 가공해서 먹는 경우가 있습니다. 그렇다면 복숭에 효능과 복숭에 종류에는 어떤 것들이 있을까요? 한번 알아볼게요. 1 백도 복숭아 종류 중에서 가장 흔한 것이 백도인데요. 껍질과 과육이 하얗고 당분이 높은 편입니다. 시간이 지날수록 숙성되어서 말랑말랑해집니다. 2 황도 과육이 노란색이라서 황도라고 부르는 북숭아입니다. 백도보다는 새콤한 맛이 강합니다. 통조림 등의 가공식품으로 많이 사용됩니다. 3 천도복숭아 천도복숭아는 껍질이 .. 2023. 7. 2. 가지 요리 쉽고 간단한 방법, 가지 효능 7가지 사람들 사이에서 호불호가 갈리는 식품이 몇 가지 있는데요. 가지는 대표적으로 호불호가 갈리는 식품입니다. 학교 급식에서 가지 반찬이 나오면 좋아하는 아이들이 거의 없을 정도로 가지는 아이들이 싫어하는 대표적인 음식이기도 해요. 저도 가지 특유의 흐물흐물한 식감이 싫어서 가지를 좋아하지는 않는데요. 그래서 가지 반찬보다는 다른 방식으로 먹는 것을 선호하는 편이에요. 이번에는 가지를 맛있게 먹을 수 있는 가지 요리와 가지 효능까지 살펴보도록 할게요. 가지 요리 1 가지 피자 가지 피자는 만들기 쉽고, 가지를 싫어하는 사람도 맛있게 먹을 수 있는 음식이며, 다이어트를 할 때 피자가 먹고 싶다면 대용으로 만들어 먹기에도 좋은 음식입니다. 가지 위에 올릴 토핑은 취향대로 선택합니다. 양파, 베이컨, 올리브, 토마.. 2023. 6. 9. 해바라기씨 효능 우수한 11가지 효과 해바라기씨는 우리 식탁에 자주 오르는 식품은 아닌데요. 해바라기씨 하면 초콜릿이 코팅되어 있는 해바라기씨 과자부터 떠오르시는 분들도 많을 거예요. 해바라기씨는 이렇게 제과 제빵의 재료로 사용되거나 샐러드, 시리얼에 넣어 먹는 경우가 많아요. 아니면 생으로 먹거나 볶아서 먹기도 합니다. 해바라기씨에는 단백질과 식물성 기름 성분이 많이 함유되어 있어서 해바라기유로 사용되기도 합니다. 그럼 해바라기씨에는 어떤 효능이 있는지, 해바라기씨 효능에 대해 알아보겠습니다. 해바라기씨 효능 1. 갑상선 건강에 좋다 해바라기씨에는 셀레늄 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 스트레스와 독소가 쌓여서 갑상선 호르몬이 제 기능을 하지 못하면서 생기는 갑상선 질환을 예방해주는데요. 갑상선 기능을 개선하는 데에 도움이 되고.. 2023. 5. 31. 오이탕탕이 레시피(나혼자산다 전현무) 오이 효능 8가지 다양한 요리의 재료로 쓰이고, 생으로 먹기도 하며, 김치를 담그기도 하는 오이는 정말 다양하게 쓰이는 식재료인데요. 얼굴에 붙이면 피부에 좋다고 해서 예전부터 많은 분들이 피부 미용에 쓰기도 하셨지요. 사실 오이는 호불호가 강한 음식인데요. 저 역시 오이 특유의 맛과 향을 싫어해서 오이가 들어 있는 음식은 잘 먹지 않는 편입니다. 하지만 오이에는 여러 효능이 있어 편식하지 말고 먹어야겠다는 생각이 드는데요. 오이를 맛있게 먹는 방법으로 소개할 것이 바로 오이탕탕이입니다. 예전 나혼자산다에서 전현무 님이 캠핑장에서 만들었던 오이탕탕이 레시피를 살펴보고, 오이 효능까지 소개할게요. 준비물 오이, 통마늘, 설탕, 청주, 염장다시마, 참깨, 참기름 일단 오이를 먼저 으깨줘야 하는데요. 전현무 님은 망치로 그냥 .. 2023. 5. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음 반응형
