영지버섯 효능 십장생의 하나

영지버섯은 1년생 버섯으로 여름에서 가을 사이에 활엽수 뿌리 밑동이나 그루터기에서 주로 자랍니다. 상황버섯과 비슷한데, 상황버섯은 영지버섯보다 갓의 크기가 크다고 해요. 그리고 영지버섯이 더 짙은 붉은색을 띤다고 합니다. 영지버섯은 예로부터 약재로 많이 사용해왔는데요. 항암 효과가 뛰어나서 현대의 불로초라고 불리기도 합니다. 십장생의 하나로 성인병 예방 효과도 뛰어납니다.

영지버섯은 쓴맛이 강하고 질겨서 버섯 그대로 먹는 경우는 별로 없고, 주로 차로 끓여서 마시거나 진액으로 먹는 경우가 많아요. 혹은 담금주로 만들어서 먹기도 하는데요. 직접 영지버섯을 차로 끓여 먹을 때는 감초를 함께 넣으면 쓴맛을 줄여준다고 합니다. 그렇다면 영지버섯 효능에 어떤 것들이 있는지 한번 살펴보겠습니다.

<영지버섯 효능>

영지버섯 효능 1 항암 효과가 탁월하다

영지버섯에는 항산화 성분인 베타글루칸, 각종 아미노산, 다당류 성분이 다량으로 들어 있는데요. 베타글루칸은 암세포가 성장하고 확산하는 것을 억제하고, 면역 체계가 활발히 작동할 수 있도록 작용합니다. 그리고 다당류는 세포 변이를 차단하면서 건강한 세포를 보존하는 면역 조절에 관여한다고 하는데요. 영지버섯을 꾸준히 섭취하면 암을 예방하거나 증상을 완화하는 데에 도움을 얻을 수 있다고 해요.

영지버섯 효능 2 면역력을 강화시킨다

코로나 시기를 거치면서 면역력을 올리는 것이 아주 중요해졌는데요. 그러기 위해서는 평소 면역력을 강화시키는 식품을 섭취하는 것이 좋겠지요. 영지버섯에는 베타글루칸 및 트리테르펜 성분이 함유되어 있어 우리 몸의 면역기능을 활성화시키고 면역력을 강하게 만들어 준다고 해요.

영지버섯 효능 3 당뇨 증상을 개선한다

당뇨병은 혈당이 높아지면서 체중이 감소하거나 증가하는 증상이 나타나며, 잦은 배뇨와 갈증 등의 증상도 보이는데요. 영지버섯에는 항당뇨 효과가 있어서 꾸준히 섭취하면 혈당 수치를 유지하는 데에 도움이 되어 당뇨 증상 개선에 효과를 보인다고 해요. 물론 심한 당뇨 증상을 앓고 있는 사람은 영지버섯이 특효약이 아니라는 사실을 꼭 기억해야 합니다.

영지버섯 효능 4 심신을 안정시킨다

영지버섯은 심신을 안정시키는 효과를 보인다고 하는데요. 비장, 심장, 간에 작용한다고 합니다. 영지버섯은 에너지를 보충해서 기혈에 좋고 소화기 기능을 원활하게 하는 데에 효과를 발휘한다고 해요. 영지버섯에 있는 아미노산, 다당체 및 미량원소는 중추신경의 흥분을 조절하고, 불안과 스트레스가 많은 사람의 신경을 안정시키는 효과를 기대할 수 있다고 합니다.

영지버섯 효능 5 심혈관 질환을 예방한다

영지버섯에 들어 있는 트리테르펜 성분이 혈압을 낮추는 작용을 하며 혈액의 응고와 콜레스테롤 수치 조절에 이로운 영향을 준다고 한는데요. 혈관의 염증을 줄이면서 호르몬 수치를 균형 있게 회복하는 효능이 있기 때문이라고 해요. 과도한 스트레스와 갑상선 문제, 호르몬 문제 등으로 고혈압과 콜레스테롤 수치가 악화될 수 있는데, 영지버섯은 호르몬 수치를 개선해서 심혈관 질환에서 우리 몸을 보호한다고 해요. 영지버섯은 혈액순환을 개선하고, 심장 문제를 악화하는 염증을 줄여주며, 콜레스테롤 수치를 조절해주는 효과를 기대할 수 있는 이로운 식품입니다.

영지버섯 효능 6 간 기능을 개선해준다

영지버섯은 간 기능을 개선하는 효능도 있습니다. 요즘 우리 주변에는 음주, 흡연, 폭식 등으로 간 건강에 문제가 생긴 사람이 많은데요. 영지버섯이 간의 해독작용을 도와서 간을 건강하게 하는 데에 이로운 작용을 하기 때문에 꾸준히 섭취하면 좋다고 해요.

영지버섯 효능 7 변비를 개선한다

영지버섯에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어서 장운동을 활성화한다고 하는데요. 그래서 변비를 개선하는 데에 좋은 영향을 준다고 합니다. 영지버섯은 장내에 존재하는 독소를 배출시키는 데에도 보탬이 되기 때문에 여러 가지 장 질환을 예방하는 효과도 기대할 수 있습니다.

영지버섯 효능 8 다이어트에 도움이 된다

영지버섯은 다이어트에도 도움이 된다고 하는데요. 각종 성인병의 원인이 되고, 무서운 합병증까지 일으킬 수 있는 비만은 질병이라고 하기도 합니다. 영지버섯을 달여서 꾸준히 마셔주면 신진대사가 활발해져서 기초 대사량이 올라가고, 지방을 분해하는 효과 생겨서 다이어트에 좋다고 해요.

영지버섯 효능 9 천식 및 알레르기를 예방한다

영지버섯에 함유된 트리테르펜 성분은 영지버섯의 활성 성분으로, 천식과 관련된 알레르기 및 히스타민 반응을 억제해서 천식에 이로운 작용을 하는 천연 약재라고 하는데요. 그리고 영지버섯의 트리테르페노이드 성분은 알레르기 반응을 줄이고, 장 내벽 보호해서 소화기관을 튼튼하게 하며, 염증 억제와 히스타민 방출을 억제하는 등 건강에 이로운 작용을 합니다.