반응형 전체 글144 간에 좋은 음식 10 골고루 챙겨먹어요 간이 우리 몸에 중요하다는 것은 모두가 다 아는 사실이지요. 간은 혈액으로 공급받은 영양분을 신체에 필요한 물질로 만드는 중요한 장기입니다. 대사작용, 해독작용, 면역작용, 답즙형성 등 다양한 기능을 맡고 있는데 간 기능이 저하되면 간염, 간경화, 지방간 등의 간 질환이 발생할 수 있어요. 간세포는 서서히 망가지기 때문에 간 기능이 반 이상 떨어져도 특별한 증상이 없다고 해요. 저도 최근 건강검진에서 간수치가 높게 나와서 간 건강에 신경 써야겠다는 생각을 많이 하고 있는데요. 생각은 굴뚝 같지만 과음, 과식, 스트레스 등 안 좋은 생활습관은 쉽게 고치기가 어려운 것 같아요. 그래서 일단은 간을 보호하기 위해 간에 좋은 음식을 알아두기로 했습니다 이번에는 간에 좋은 음식 10가지를 꼽아보았는데요. 잘 알아.. 2022. 11. 16. 감기에 좋은 음식 5가지 감기 증상 물리쳐요 겨울의 문턱에 있는 요즘, 환절기 건강이 걱정되는 시기입니다. 날씨가 추워지면서 코로나가 다시 기승을 부릴 것이라는 전망도 나오고 있는 요즘 감기에 대비해야 한다는 생각이 더욱 커지고 있습니다. 손을 잘 씻고 영양을 충분히 섭취해서 면역력을 올리는 등 다양한 방법이 있을 수 있겠지만, 아무리 대비를 해도 감기가 찾아오는 경우가 있습니다. 특히 단체 생활을 하는 어린이나 직장인은 주변에 감기 환자가 있으면 옳아오는 것을 피하기가 어렵지요. 이럴 때 감기에 좋은 음식을 잘 알아두었다가 감기에 걸렸을 때 먹어주면 감기 증상을 완화하는 효과가 있을 것입니다. 병원에 가서 약을 먹는 것도 좋지만, 증상을 완화해주는 음식을 함께 섭취하면 좋지 않을까요? 그래서 이번에는 감기에 좋은 음식 5가지를 콕 집어 알려드리도.. 2022. 11. 14. 눈에 좋은 음식 10가지 챙겨 먹고 눈 건강 보호해요 얼마 전 나혼자 산다를 보고 있는데, 임주환 배우가 나와서 결명자 차를 오랫동안 마셨더니 시력이 좋아졌다는 이야기를 하더군요. 정말 믿어도 되는 것인지 갸우뚱하긴 했는데, 솔깃하기는 했어요. 평소 워낙 컴퓨터를 많이 하는 직업이라 항상 눈이 피로하고, 안구건조증이 있는 데다가 몇 년 전부터 비문증도 심해졌거든요. 요즘은 저만 그런 것이 아닐 것입니다. 아이들부터 노인들까지 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 시대가 되다 보니 눈의 피로를 호소하는 사람이 굉장이 많다고 해요. 그렇다면 눈에 좋은 음식에는 무엇이 있을까요? 이번에는 눈에 좋은 음식 10가지를 소개해볼게요. 1. 블루베리 블루베리가 눈에 좋다는 이야기는 많이 들어 보셨지요? 저도 얼마 전부터 눈 건강을 위해 블루베리를 그릭요거트에 넣어서 먹고 있어.. 2022. 11. 12. 바퀴벌레 퇴치방법 집에서 내쫓을 수 있어요 바퀴벌레 한 마리가 눈에 띄면 이미 그 뒤에는 수백 마리의 바퀴벌레가 존재한다는 이야기, 들어보셨지요? 끈질긴 생명력과 번식력으로 유명한 바퀴벌레는 우리 주변 어디든지 서식하고 있습니다. 제가 지금 살고 있는 아파트에도 집 안에는 없지만 주차장이나 계단에서 가끔 큰 바퀴벌레가 나타나서 식겁할 때가 있는데요. 저렇게 큰 바퀴벌레가 집에 들어오면 정말 기절하겠다 싶어서요. 조금 낮은 층에 사는 사람은 창문을 잘못 열어놨다가 바퀴벌레가 날아서 들어왔다는 이야기도 들었어요. 기어다니는 것도 끔직한데 날아들어오기까지 하다니 생각만 해도 소름이 돋네요. 어렸을 때 살던 집에서는 종종 바퀴벌레가 나왔는데요. 자고 있는데 머리 쪽으로 바퀴벌레가 기어 가는 바람에 소스라치게 놀라서 소리를 질렀던 적도 있었어요. 그때는 .. 2022. 11. 11. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 36 다음 반응형
