반응형 하루하나식단정보76 먹어도 살 안찌는 음식에는 무엇이 있을까? 안녕하세요. 커피는 하루한잔입니다. 다이어트는 항상 배고픈 상태로 해야 할까요? 극단적으로 양을 줄이는 다이어트 식단은 결국 다이어트를 길게 지속하지 못하는 원인이 됩니다. 물론 먹으면서 하는 다이어트가 이상적이겠지만, 막상 뭘 먹어야 하나 생각해보면 머릿속에 샐러드 채소만 떠오를 때가 많습니다. 그래서 오늘은 먹어도 살이 안 찌는 음식을 한 번 모아봤습니다. 살이 잘 안 찌는 음식을 많이 알아두었다가 평소에 다양하게 조리해서 먹으면 다이어트 하는 데에 훨씬 도움이 될 것입니다. 곤약 곤약은 구약나물의 땅속줄기로 만든 식품입니다. 100g당 약 5kcal로, 지방질도 당질도 거의 들어 있지 않은 식품입니다. 식이섬유도 2.2g 정도 함유되어 있습니다. 다만 영양소가 전체적으로 적기 때문에 곤약만으로 식사.. 2022. 8. 12. 제로콜라, 계속 마셔도 될까? 인공감미료의 부작용 안녕하세요. 커피는 하루한잔입니다. 평생 다이어트에서 벗어날 수 없는 사람들에게 마치 하늘에서 내려주신 것 같은 음료수가 있습니다. 바로 제로콜라입니다! 다이어트에 콜라나 주스 같은 액당과당이 잔뜩 들어간 음료수가 쥐약이라는 건 요즘 모르는 사람이 없을 텐데요. 그렇다고 매번 탄산수만 마시기에는 채워지지 않는 허전함이 있는 것도 사실이지요. 그러다 보니 제로콜라는 살찔 걱정 없이, 탄산수로는 부족한 맛을 채워주는 역할을 톡톡히 하고 있습니다. 제로콜라의 인기 덕분인지 요즘에는 다양한 제로 음료수가 나오고 있습니다. 저도 제로콜라에 빠진 이후로 집에 한 박스씩 사다 놓고 마시고 있는데요. 가끔은 이렇게 자주 마셔도 되는지 의구심이 들 때가 있습니다. 물론 제로콜라에 들어간 카페인이나 탄산이 몸에 좋은 영향.. 2022. 8. 10. 양념 닭가슴살 비교, 소스 발라진 닭가슴살로 다이어트 하기 안녕하세요. 커피는하루한잔입니다. 오늘부터는 다이어트에 관련된 글을 써보려고 해요. 제가 항상 끊임없이 하고 있는 게 바로 다이어트거든요. 다이어트에 성공해서 성공 후기를 올릴 수 있다면 소원이 없겠네요^^;; 진짜 다이어트는 평생한다는 말이 있죠. 제가 딱 그런 사람입니다. 거의 십수 년째 다이어트에서 자유로워 본 적이 없는 것 같아요ㅎㅎ 그러다 보니 온갖 다이어트 식단을 먹어봤는데요. 대표적인 다이어트 식품은 바로 닭가슴살이죠. 그런데 닭가슴살이 왜 다이어트 식품인지는 자세히 알아본 적이 없는 것 같아요. 일단 닭가슴살이 왜 좋은지 잠깐 살펴볼게요. 닭가슴살은 100g에 약 109kcal로 대표적인 저칼로리 식품입니다. 닭 부위 중에서 단백질이 풍부하고 지방이 가장 적은 부위라고 해요. 당연히 다이어.. 2022. 8. 2. 용산 남영역 열정도 맛집, 베트남 음식점 포락앤롤, 미국식 쌀국수는 어떤 맛? 안녕하세요. 커피는하루한잔입니다. 티스토리를 처음 개설했어요. 티스토리에 처음 올리는 글이 뭐가 될까 싶었는데 일단 집 근처 남영역 맛집을 소개해볼까 합니다. 처음 소개하는 맛집은 용산 남영역 근처, 원효로 열정도 골목에 있는 베트남 음식점 포락앤롤입니다. 포락앤롤 서울 용산구 원효로84길 21 1층 영업시간 월~금 11:30~21:00 토요일, 일요일 휴무 포락앤롤은 남영역에서 가까워요. 숙대입구역도 가까운 편이고, 효창공원역에서도 올 만하고요. 남영역에서 원효로 쪽으로 열정도라는 맛집 골목이 있는데 포락앤롤은 그 골목 안에 있습니다. 조금 안쪽으로 들어와 있지만 지도 보고 찾기는 어렵지 않아요. 저는 평일 점심 11시 반에 딱 맞춰서 방문했는데, 이미 손님이 꽤 계셨어요. 영업시간에 딱 맞게 여는 건.. 2022. 8. 1. 이전 1 ··· 16 17 18 19 다음 반응형
