반응형 하루하나식단정보76 장염에 좋은 음식(장염 증상, 대처법) 살면서 장염 한 번 걸리지 않는 사람이 있을까요? 저도 여러 번 장염으로 고생했던 적이 있습니다. 복통과 설사로 끝나는 경우도 있었지만, 몸살, 구토, 복통에 열까지 나서 죽다 살아난 적도 몇 번이나 있었습니다. 특히 늦가을에서 초봄 사이에 노로바이러스를 원인으로 장염이 유행하는 경우가 많습니다. 아이의 어린이집이나 유치원에서 노로바이러스가 유행해서 걸려 오면 어른인 저까지 옮아서 함께 고생한 적도 여러 번이었습니다. 어린이부터 어른까지 피할 수 없는 장염은 그 증상과 대처법을 미리 알아두면 장염에 걸렸을 때도 당황하지 않고 해결할 수 있습니다. 이번에는 장염에 걸렸을 때 증상과 대처법, 그리고 장염에 좋은 음식에 관해 알아보겠습니다. 장염 증상은 메스꺼움, 구토, 설사, 복통, 가벼운 발열(37~38℃.. 2022. 9. 13. 아보카도 먹는 방법 아보카도 효능 완벽정리 아보카도가 건강 음식으로 각광을 받기 시작한 게 그리 오래된 일은 아닌 것 같습니다. 언제부터인지 모르겠지만 시장에서도 흔하게 파는 식품이 되었네요. 아주 오래전에 일본에서 처음 아보카도를 봤는데, 그때는 어떻게 먹는지 몰라서 칼로 도려내다가 결국 한 입도 먹지 못했던 기억이 납니다. 맛이 있을 줄 알았는데, 처음에는 그 밍밍한 맛에 적응이 되지 않기도 했어요. 그러면 아보카도는 어떤 식품인지, 그리고 아보카도 효능에는 어떤 것이 있는지, 아보카도 먹는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 아보카도는 멕시코와 남아메리카가 원산지이며, 아보카도 나무에서 나는 열매입니다. 아보카도가 채소라고 생각하는 사람도 있을 텐데, 아보카도는 과일입니다. 껍질은 짙은 녹색이나 까만색에 가깝지만 녹갈색이나 불그스름.. 2022. 9. 7. 무화과의 효능 알고 먹으면 더 맛있다 몇 년 전까지만 해도 무화과를 실제로 본 적이 별로 없었던 것 같은데, 요즘 들어 여기저기에서 많이 눈에 띕니다. 그만큼 무화과의 인기가 날로 높아지고 있다는 뜻일까요? 하지만 대부분 무화과에 어떤 성분이 들어 있는지, 무화과의 효능에 어떤 좋은 점이 있는지 모르고 먹는 경우가 많습니다. 무화과는 무화과 나무의 열매로 8월에서 11월 사이가 제철이라고 알려진 과일입니다. 특이하게 물방울 모양으로 생겨서 얼핏 보면 과일이라고 생각되지 않을 수도 있습니다. 그러나 속을 갈라 보면 빨간 과육이 모습을 드러내서 제법 먹음직스럽게 보입니다. 놀랍게도 세계에서 제일 오래된 과일이라는 이야기도 있습니다. 이집트에서 대략 4천 년 전에 심은 기록이 있다고 하네요. 이름 그대로 꽃 없이 열매가 맺히는 과일이기 때문에 무.. 2022. 9. 6. 비트 효능 비트 먹는 방법 대공개 비트는 특유의 붉은 자줏빛이 눈에 띄는 채소입니다. 거친 겉껍질과 달리 칼로 자르면 강렬한 붉은색이 드러납니다. 최근 비트가 주목받는 이유는 토마토의 8배나 될 만큼 높은 항산화 작용을 한다고 알려졌기 때문입니다. 슈퍼푸드라고 불릴 정도로 건강에 좋다고 하는 비트에는 구체적으로 어떤 효능이 있을까요? 비트 효능에 대해 알아보겠습니다. 비트 효능 1 항산화 작용으로 암을 예방한다 비트의 가장 놀라운 장점 중 하나는 암 예방 효과입니다. 비트의 붉은 색소인 베타시아닌은 폴리페놀의 일종으로 강한 항산화 작용이 있으며, 활성산소를 제거해 암 발병을 예방하는 작용이 있다고 알려져 있습니다. 비트 효능 2 피와 혈관을 튼튼하게 한다 비트는 마시는 혈액이라고 할 정도로 피와 혈관에 좋은 철분과 엽소 등의 영양소를 많.. 2022. 9. 4. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 다음 반응형
