루이보스차의 효능 9가지 마시면 어디에 좋을까?

남아프리카 공화국이 원산지인 루이보스차는 원주민들이 옛날부터 즐겨마셨다고 하는데요. 남아프리카 원주민어로 루이는 '붉다', 보스는 '덤불'이라는 뜻입니다. 루이보스차는 약간 붉은색을 띠기 때문에 레드티라고도 부릅니다. 루이보스차는 약간의 단맛이 나지만, 칼로리와 당은 별로 없습니다.

차에는 카페인이 함유되어 있는 종류가 많은데, 루이보스차에는 카페인이 들어 있지 않아서 누구나 즐길 수 있어요. 임산부나 어린이도 물처럼 마실 수 있습니다. 그래서 커피 대신 마시는 사람도 많습니다.

그렇다면 루이보스차에는 어떤 효능이 있을까요? 루이보스차의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

<루이보스차의 효능>

루이보스차의 효능 1. 피부 건강에 좋다

루이보스차에는 들은 다양한 칼슘, 미네랄, 철, 아연, 알파하이드록시산 성분이 강력한 소염 작용을 하므로 아토피나 알레르기 등의 피부질환을 완화시킨다고 하는데요. 또한 SOD효소가 피부 노화를 막아주고, 기미, 잡티, 주근깨, 여드름 등을 억제하며, 피지와 각질을 줄이는 효과도 기대할 수 있습니다.

루이보스차의 효능 2. 면역력을 향상한다

루이보스차의 아스파라신과 노토파킨 성분이 강력한 항산화 작용을 해서 면역력을 올려준다고 하는데요. 그래서 감기나 질병 예방에 효과를 보인다고 합니다. 또한 SOD 효소를 활성화해서 독성물질인 활성산소를 배출시켜 노화와 각종 질병을 예방하는 효능을 보입니다. 당뇨병과 성인병에도 좋다고 하네요.

루이보스차의 효능 3. 알러지 증상을 개선한다

알러지 증상이 있는 사람에게 루이보스차가 도움이 된다고 하는데요. 항염증 및 항산화 효과가 있는 크리소에리올이라는 생리활성 플라보노이드가 함유되어 있기 때문이에요. 그래서 기관지 확장제로 사용되기도 한다고 해요. 알레르기 비염, 천식으로 인한 천명음, 기침 증상을 완화하는 데에도 긍정적으로 작용한다고 합니다.

루이보스차의 효능 4. 다이어트에 효과적이다

루이보스차는 혈액순환을 원활하게 해줘서 기초 체온을 올려준다고 하는데요. 이렇게 신진대사가 활성화되면 지방 대사를 촉진하기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 해요. 게다가 혈당을 조절하고, 식욕을 억제하는 랩틴의 수치를 올려줘서 체중을 관리할 때 마시기 좋은 차입니다.

루이보스차의 효능 5. 항산화 효과가 있다

루이보스차에는 아스파라신/아스팔라틴, 노토파긴, 퀘르세틴 등의 항산화 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이런 항산화 성분들은 활성산소를 제거함으로써 우리 몸이 산화되는 것을 억제하기 때문에 면역력 증강과 각종 유해 세포를 제거하는 항산화 효과가 있다고 할 수 있겠습니다.

루이보스차의 효능 6. 우울증을 완화시킨다

루이보스차는 우울증의 완화 효과도 기대해볼 수 있다고 해요. 루이보스차에 들어있는 마테인 콜린과 트립토판이라는 성분은 우울증 완화에 보탬이 되고, 수면 주기를 개선하는 효과도 있다고 합니다.

루이보스차의 효능 7. 위 건강에 도움이 된다

루이보스차의 원산지라고 알려진 남아프리카 공화국에서는 루이보스차를 소화제로 사용하기도 한답니다. 그만큼 루이보스차가 설사, 복부질환, 소화불량 등의 증상에 효과가 좋기 때문인데요. 루이보스차에 플라보노이드가 많이 들어 있기 때문이라고 합니다. 플라보노이드는 염증과 경련 등에 효능을 보인다고 하는데요. 여기에 카페인이 없다는 특성도 있어, 성인은 물론 아이들도 소화불량이나 복통이 있을 때 마신다고 해요.

루이보스차의 효능 8. 뼈 건강에 이롭다

루이보스차에는 칼슘, 망간, 불소 같은 무기물질이 다양하게 함유되어 우리 몸의 뼈를 튼튼하게 해준다고 합니다. 이런 미네랄 성분들은 튼튼한 골질 형성에 도움을 주는 골아세포의 활동을 지원한다고 합니다.

루이보스차의 효능 9. 모발 건강에 도움이 된다

루이보스차의 칼슘, 구리, 칼륨 성분은 모발의 건강을 튼튼하게 해준다고 하는데요. 탈모가 걱정되거나 탈모를 예방하고 싶다면 루이보스차를 마시는 것도 좋은 선택이 될 것 같아요. 루이보스차는 모발의 성장을 촉진해주고, 성장을 방해하는 죽은 세포를 제거해 탈모 예방 효과를 기대할 수 있다고 합니다.