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전복 효능 전복 요리 꼼꼼히 알아보자 전복은 보양식으로 꼽히는 대표적인 음식 중 하나입니다. 전 세계적으로 백여 종이 있으며, 우리나라에는 오분자기, 참전복, 둥근 전복, 왕전복, 말전복 등의 종류가 있다고 해요. 전국 바다에서 발견되며 전라남도 완도가 전복 산지로 유명합니다. 보양식으로 꼽히는 만큼 전복에는 다양한 효능이 있는데요. 이번에는 전복 효능과 함께 전복으로 어떤 요리를 해먹을 수 있는지 전복 요리까지 소개해보겠습니다. 전복 효능 1 면역력을 개선한다 전복에는 비타민B1, 아연 등의 영양소가 함유되어 있는데요. 이런 성분은 성장과 생식 기능의 발달에 필수적이고 면역력을 개선하는 데에 중요합니다. 그리고 전복의 오메가3 지방산이 면역 체계에도 도움을 줄 수 있다고 하는데요. B세포라고 하는 백혈구의 활동을 증가시킨다고 해요. 전복 .. 2023. 2. 3.
건배사 모음 상황별 유쾌한 건배사 사람들이 즐겁게 모이는 자리에는 빠지지 않는 것이 있는데요. 바로 건배사입니다. 회사 회식, 지인 모임, 친구 모임, 가족 모임 등 건배사는 분위기를 띄우는 데에 제격인데요. 저도 요즘에는 모임이 있으면 일부러 건배사를 하려고 합니다. 요즘 재미있는 건배사가 있다면서 알려주면 유치하다고 하면서도 결국 다같이 즐기게 되거든요. 제가 주로 하는 건배사는 '청바지'인데요. 할 때는 조금 오글거려도 그 오글거림을 즐기면서 다들 웃게 되는 효과가 있더라고요. 그래서 이번에는 건배사를 한 번 모아봤습니다. 상황에 따라 써먹을 수 있는 건배사를 준비했는데요. 마음에 드는 건배사를 기억해두었다가 한 번 써보시기를 바랍니다. 첫 번째는 회사, 회식 자리에서 할 수 있는 건배사를 모아봤습니다. 괜찮은 건배사를 몇 가지 기.. 2023. 1. 30.
여주 효능 10가지 꼼꼼히 살펴봐요 여주는 도깨비 방망이처럼 길쭉하고 울퉁불퉁한 모양을 가진 채소로, 독특한 모양과 당뇨에 효과적이라고 알려지면서 ''당뇨 잡는 도깨비 방망이'라고 불린다고 해요. 우리나라에서는 음식 재료로 많이 쓰이는 편은 아니지만, 서양에서는 비터멜론, 일본에서는 고야라고 불리며 많이 소비가 되고 있어요. 특히 장수 지역으로 알려진 오키나와의 장수 비결로도 꼽히고 있습니다. 여주에는 천연 인슐린이라고 불리는 카란틴 성분이 함유되어 있어 혈당을 낮추는 데에 효능이 있다고 하는데요. 그 밖에도 섬유질, 비타민C, 마그네슘, 미네랄 등 다양한 성분이 풍부하게 들어 있어요. 동의보감에는 "몸의 열과 피로를 없애고, 기력을 회복하며, 부기 완화에 도움을 준다."라고 기록되어 있고, 본초강목에는 "맛이 쓰고, 성질이 차서 우리 몸.. 2023. 1. 29.
새싹보리 효능 낱낱이 살펴보자 새싹보리는 보리에서 싹을 틔운 뒤에 10cm에서 20cm까지 자란 어린잎을 말합니다. 새싹보리는 동의보감에 추운 겨울도 견뎌내는 강인한 생명력을 지니고 있다고 기록되어 있습니다. 새싹보리는 씨앗에서 싹을 틔워 성장하는 과정에서 우리 몸에 유익한 영양소가 많아진다고 하는데요. 철분, 칼륨, 칼슘 ,식이섬유, 필수아미노산, 베타카로틴 등 다양한 영양 성분이 함유되어 있다고 해요. 그렇다면 새싹보리 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 한 번 살펴보겠습니다. 새싹보리 효능 1 고혈압을 예방한다 새싹보리는 고혈압에 좋다고 하는데요. 새싹보리에 함유된 SOD 효소가 혈압 상승을 억제하고, 칼륨 성분이 체내의 나트륨을 배출시키는 작용을 해서 혈압을 낮추는 효과를 기대 할 수 있다고 해요. 새싹보리 효능 2 다이어트 효과.. 2023. 1. 28.
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