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마가목 효능 8가지 대공개 마가목은 평소에 흔히 들어보지 못해서 생소한 열매인데요. 힘차게 돋는 새순이 말의 이빨과 닮았다고 해서 '마아목'으로 불리다가 나중에 '마가목'이 되었다고 해요. 마가목 나무에서 자라는 마가목은 가을에 나는 산삼이라고 할 정도로 효능이 아주 좋다고 해요. 한국과 일본 등지에 분포하고 있으며 줄기, 껍질, 열매에 약용 성분이 있어서 예전부터 한방에서 쓰이고 있어요. 동의보감에 중풍과 어혈을 풀어주는 약재로 등장한다고 합니다. 이렇게 효능이 아주 좋다고 하는 마가목에는 과연 어떤 효능이 있을까요? 이번에는 마가목 효능에 대해 알아볼게요. 마가목 효능 1 면역력을 향상시켜준다 현대인은 생활 속에서 온갖 스트레스와 만성피로 때문에 항상 몸이 허약해질 수 있는데요. 마가목은 이런 몸이 원기를 회복할 수 있도록 도.. 2022. 10. 13.
꾸지뽕 효능 다양하게 누려보세요 꾸지뽕은 꾸지뽕 나무의 열매로, 한국, 일본, 중국이 원산지이며 우리나라 남부 지역의 햇볕이 잘 드는 곳에 주로 서식합니다. 일반 뽕나무와 다르게 가지에 가시가 있다고 하는데요. 생김새는 산딸기와 비슷하며, 만지면 끈적한 특성이 있습니다. 열매는 9월에서 10월 사이에 열려서 그때가 제철입니다. 열매만이 아니라 뿌리도 약재로 사용한다고 합니다. 꾸지뽕은 잼으로 만들어 먹거나 다른 재료와 함께 갈아서 마시기도 하고, 효소를 만들어 드시는 분들도 있어요. 혹은 열매를 말려서 차로 끓여서 마시기도 하는데요. 이렇게 여러 가지 방법으로 섭취할 수 있습니다. 이름도 특이한 꾸지뽕은 사실 평소에 본 적이 별로 없는데요. 몸에 좋다는 이야기는 종종 들은 적이 있습니다. 그래서 이번에는 몸에 좋다는 꾸지뽕에 어떤 효능.. 2022. 10. 12.
통풍에 해로운 음식 알면 피할 수 있어요 통풍은 다른 사람이 지나가면서 일으킨 바람만 맞아도 아프다고 해서 통풍이라고 한다는데요. 도대체 얼마나 아픈 것인지 상상이 안 가네요. 흔히 맥주를 많이 마시면 통풍 걸린다는 이야기를 하는데, 정말 맥주만 많이 마시면 걸리는 것인지, 통풍에 왜 걸리는 것인지 정확히 모르는 사람이 많을 것입니다. 그래서 이번에는 통풍에 해로운 음식을 살펴보면서 어떤 성분이 통풍을 유발하는지 한 번 알아볼게요. 통풍을 일으키는 가장 큰 원인은 혈액 내에 요산의 농도가 높아지는 것입니다. 요산은 사람이 음식을 통해 섭취되는 퓨린이라는 물질을 인체가 대사하고 남은 산물인데요. 이런 요산은 혈액 내에 있다가 소변을 통해 노폐물로 배출되는 것이 정상입니다. 하지만 요산이 정상적으로 배출되지 않고 체내에 쌓이면 결정이 생깁니다. 이.. 2022. 10. 12.
위염에 좋은 음식 챙겨먹으면 속이 편해져요 맵고 짜고 뜨거운 자극적인 음식과 술을 좋아하는 우리 나라 사람들은 아무래도 위염에 시달리는 경우가 많은데요. 특히나 스트레스에 시달리는 현대인들은 위염을 달고 사는 일이 많습니다. 스트레스를 받으면 거기에서 그치는 것이 아니라 스트레스를 풀기 위해 자극적인 음식을 먹고, 술을 잔뜩 마시는 경우도 많은데요. 그러다 보면 위염이 더욱 심해질 수밖에 없지요. 저 역시 밀가루 음식을 좋아하고, 음식을 빨리 먹는 편이라서 그런지 자주 위염에 시달리는데요. 위염에 좋은 음식을 많이 찾아보고 다양하게 먹어보기도 했답니다. 그래서 이번에는 위염에 좋은 음식에 관해 정리해보는 시간을 마련해봤어요. 위염에 좋은 음식 1 양배추 위염에 좋은 음식을 생각했을 때 가장 먼저 떠오르는 음식이 무엇일까요? 바로 양배추입니다. 양.. 2022. 10. 11.
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