반응형 전체 글144 오메가3 효능 어디까지 알고 먹나요? 날씨가 추워지면 혈관이 수축되어서 혈관 관련 질환의 위험도가 올라간다고 하는데요. 이제 겨울을 앞두고 찬바람이 조금씩 불기 시작하는 계절이 되니 슬슬 오메가3를 챙겨 먹을 때가 되었나 싶은 생각이 드네요. 저도 오메가3를 먹지 않다가 몇 년 전부터 혈압이 높아서 오메가3를 챙겨먹기 시작했는데요. 의사 선생님께 여쭈어 보니 챙겨 먹는 게 좋다고 하시더라고요. 그래서 제가 챙겨 먹는 것은 물론 부모님 선물로도 오메가3를 챙겨드리고 있어요. 그런데 대충 오메가3가 혈관에도 좋고, 눈에도 좋다는 것 정도만 알고 있지 대부분 오메가3 효능에 대해 제대로 알고 있지 않은 경우가 많습니다. 그래서 이번에는 오메가3 효능에 관해 자세히 알아볼게요. 오메가3는 정상적인 성장과 건강을 위한 필수 지방산인데요. 몸에는 필요.. 2022. 10. 4. 베네핏 뜻 간단하게 알아보기 베네핏이라는 말은 누구나 들어본 적이 있을 것입니다. 최근 방송을 보면 굉장히 많이 등장하는 용어이기 때문입니다. 특히 경연이나 경쟁하는 프로그램을 보면 우승자에게 베네핏을 준다는 식으로 많이 말을 합니다. 제가 기억하기에 오래 전에 방영했던 도전 슈퍼모델이라는 프로그램에서 베네핏이라는 말을 많이 썼던 것이 인상적이었습니다. 매회 미션을 하고, 그 미션의 우승자에게 베네핏을 주겠다고 했던 말을 그 프로그램에서 처음 봤던 것 같거든요. 그때는 베네핏이라는 말이 지금보다는 많이 쓰이지 않아서 정확한 의미를 몰라 갸우뚱했던 기억이 납니다. 모델 계통에서 쓰는 말이라고 하니 또 생각나는 용어가 하나 있는데, 바로 애티튜드입니다. 사실 애티튜드도 태도, 몸가짐, 자세, 마음가짐이라는 뜻인데, 도전 슈퍼모델에서 많.. 2022. 10. 1. 생강 효능 다 같이 알고 먹어요 생강은 몸에 좋다는 생각은 누구나 하고 있지만 생강을 잘 챙겨먹는 사람은 별로 없을 것입니다. 김치할 때 넣거나 요리에 조금씩 넣는 것만 생각하니까요. 가끔 감기가 심할 때 생강차를 먹은 기억은 있지만, 사실 생강이 왜 몸에 좋은지 생강 효능에 무엇이 있는지 생각해본 적은 없었던 것 같습니다. 생강은 우리나라뿐 아니라 외국에서도 약방의 감초처럼 사용되는 중요한 식재료라고 합니다. 생강만이 가진 알싸한 맛과 향으로 양념이나 소스로 만들어질 뿐 아니라 차나 디저트에도 활용되고 있지요. 그래서 이번에는 생강 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생강 효능 1 생리통을 줄여 준다 생강은 생리통을 유발하는 프로스타글란딘의 생성을 억제한다고 합니다. 그래서 생강을 섭취하면 생리통을 완화할 수 있습니다. 따뜻한 성질이.. 2022. 9. 30. 밤 효능 밤 삶는 방법까지 정리 날씨가 서늘해지기 시작하면 밤나무에서 밤이 떨어지기 시작하는데요. 가을에 시골에 갔다가 밤을 주워 왔던 기억도 납니다. 도시에 살다 보면 그런 정취는 느낄 수 없어서 아쉬울 때가 있네요. 사실 저는 밤을 좋아하는 편은 아닙니다. 먹으면 맛은 정말 있는데, 삶고 까서 먹는 과정이 너무 귀찮기 때문입니다. 그리고 예전에 엄마가 밤을 사다가 집에 놓으면 자꾸 애벌레가 기어 나왔던 기억이 나기도 합니다. 그래서 밤이 먹고 싶으면 군밤을 사 먹거나 마트에서 사 먹곤 하지요. 별 생각 없이 집어 먹었던 밤에도 우리 몸에 좋은 효능이 있다고 합니다. 과연 어떤 효능이 있을까요? 이번에는 밤 효능에 대해 살펴보겠습니다. 밤 효능 1 혈당을 조절해준다 당뇨병이 있거나 당뇨병 전 단계인 사람은 혈당 수치를 유지하는 것이 .. 2022. 9. 28. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 30 ··· 36 다음 반응형
