반응형 전체 글144 구기자 효능 뛰어난 8가지 효과 구기자는 구기자 나무의 열매로 가지과에 속합니다. 모양은 원형 또는 타원형이고, 말리면 쭈글쭈글해집니다. 다른 일반 베리류보다 필수 아미노산이 더 많이 포함되어 있다고 해요. 구기자는 인삼과 하수오와 더불어 3대 명약이라고 하는데요. 역사적으로 아시아와 티베트에서 수천 년 재배된 기록이 남았다고 합니다. 중국 고서와 본초강목 등에 구기자의 효험에 대한 기록이 남아 있고, 중국과 티벳에서는 불면증, 결핵, 눈병, 피부 발진 등의 질환에 효과적이라는 기록도 있습니다. 얼마 전 미국에서 구기자를 붉은 다이아몬드라고 하면서 높게 평가했다고 하는데요. 미란다 커와 마돈나도 구기자를 즐겨 먹었다고 합니다. 덕분에 유명세를 탄 구기자를 미국에서는 고지베리(Goji berry)라고 부릅니다. 아시아를 넘어 미국에서도 .. 2023. 5. 11. 망고 자르는 법 애플망고 망고 효능까지 부드럽고 달콤한 열대과일 망고, 좋아하는 분들이 많으실 텐데요. 망고, 그리고 애플망고는 막상 먹으려고 하면 어떻게 잘라야 할지 몰라서 헤매게 됩니다. 어디서 본 것처럼 예쁘게 자르고 싶은데, 막상 자르려고 보면 쉽지 않거든요. 그래서 이번에는 망고 자르는 법에 대해 살펴보고, 망고 효능까지 알아볼게요. 1. 망고는 후숙이 잘 된 상태에서 먹어야 맛이 있습니다. 처음 구매했을 때 후숙이 덜 된 상태라면 상온에 2~3일 동안 보관해주세요. 2. 껍질을 잘 씻은 상태에서 망고를 세로로 3등분 해줍니다. 망고는 중간에 씨앗이 넓적하게 들어 있기 때문에 마치 회를 뜨는 것처럼 양쪽 과육을 잘라낸다고 생각하시면 됩니다. 3. 씨앗 주변에 붙은 과육도 먹을 수 있도록 중간 부분의 껍질을 벗기고 먹을 수 있는 부분은.. 2023. 5. 8. 수박 효능 8가지 수박주스 만드는 법 여름철 대표 과일이라고 하면 어떤 것이 먼저 떠오르시나요? 수박을 고르는 사람이 많다고 생각되는데요. 날씨가 더울 때 수박 한 통을 쓱쓱 썰어서 먹으면 여름철 수분 공급으로 제격입니다. 수박은 이렇게 그냥 먹어도 맛있고, 주스로 마시거나, 화채를 만들어 먹기도 좋은데요. 그렇다면 수박 효능에는 어떤 것들이 있는지 한 번 알아볼게요. 수박 효능 1. 노화를 방지한다 수박 한 컵에는 토마토보다 1.5배나 많은 라이코펜 성분이 들어 있다고 하는데요. 라이코펜은 체내의 활성산소를 제거하는 강력한 항산화 물질로, 노화를 방지하고 피부 미용에 좋은 영향을 줍니다. 수박 효능 2. 근육통을 완화한다 수박에는 다량의 칼륨이 함유되어 있다고 하는데요. 칼륨 성분이 근육을 이완시키고 시트룰린 성분이 혈관을 이완해서 운동으.. 2023. 5. 7. 5월에 가볼만한 국내 여행지 8곳 봄나들이 갈만한 곳 덥지도 않고, 춥지도 않은 5월은 봄의 기운을 흠뻑 느끼면서, 무더운 여름이 오기 전에 자연을 느끼기에 딱 좋은 계절입니다. 올해 5월은 어린이날 연휴, 석가탄신일 대체공휴일이 확정되면서 나들이 가기에 최적의 시기이지요. 그래서 5월에 가볼만한 국내 여행지를 소개하려고 하는데요. 서울에서 가까운 중부지방의 여행지 중에서 산책하기 좋고, 자연을 즐기기 좋은 봄나들이 갈만한 곳으로 모아봤습니다. 5월에 가볼만한 국내 여행지 1. 일산호수공원-고양 국제꽃박람회 4월 27일~5월 8일까지 서울에서 접근성이 좋은 일산호수공원에서 고양국제꽃박람회를 개최합니다. 다양한 꽃을 볼 수 있는 것은 물론이고, 각종 포토존, 플리마켓, 생태 체험, 그리고 세계 화예 작가 초청전이 열리고 있어 볼거리가 풍부하다고 합니다. 5월.. 2023. 5. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 36 다음 반응형
