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참외 효능 8가지 먹기 전에 알아봐요 참외는 여름이 제철인데요. 4월인 지금 마트에 슬슬 깔리기 시작했더라고요. 아마도 하우스 재배가 있어서 봄부터 나오는 것 같습니다. 참외는 찬 과일이라서 더운 여름에 먹기에 좋은데요. 수박과 더불어 여름을 시원하게 나는 데에 좋은 과일이 아닌가 싶습니다. 현재 우리가 흔하게 보는 참외는 한국에서 자체 개발한 품종이고, 외국에서는 거의 재배되지 않아서 국제 식품 분류에서 Korean melon이라는 명칭을 얻었다고 합니다. 참외 효능 1 임산부에게 좋다 참외에는 엽산이 많이 들어 있는데요. 엽산은 임신한 여성들이라면 필수로 먹어야 하는 영양소입니다. 기형아 출산 등을 예방하기 위해 먹어야 하는데, 보충제로 많이 챙겨드시는 분들이 많지요. 참외에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 임산부에게 좋은 과일입니다. .. 2023. 4. 22.
루이보스차의 효능 9가지 마시면 어디에 좋을까? 남아프리카 공화국이 원산지인 루이보스차는 원주민들이 옛날부터 즐겨마셨다고 하는데요. 남아프리카 원주민어로 루이는 '붉다', 보스는 '덤불'이라는 뜻입니다. 루이보스차는 약간 붉은색을 띠기 때문에 레드티라고도 부릅니다. 루이보스차는 약간의 단맛이 나지만, 칼로리와 당은 별로 없습니다. 차에는 카페인이 함유되어 있는 종류가 많은데, 루이보스차에는 카페인이 들어 있지 않아서 누구나 즐길 수 있어요. 임산부나 어린이도 물처럼 마실 수 있습니다. 그래서 커피 대신 마시는 사람도 많습니다. 그렇다면 루이보스차에는 어떤 효능이 있을까요? 루이보스차의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 루이보스차의 효능 1. 피부 건강에 좋다 루이보스차에는 들은 다양한 칼슘, 미네랄, 철, 아연, 알파하이드록시산 성분이 강력한 소염 .. 2023. 4. 20.
유자차 효능 7가지 유자청 만들기 유자나무의 열매인 유자는 껍질이 울퉁불퉁한 노란색에 강한 향기와 신맛이 특징인데요. 신맛이 강해서 생으로는 잘 먹지 않습니다. 그래서 주로 유자청으로 만들어 유자차를 마시는 사람이 많은데요. 카페에서 커피 대신 드시는 분들도 많고, 감기에 걸렸을 때도 유자차를 많이 찾습니다. 유자는 유자차 말고도 유자빵, 유자젤리, 유자양갱, 유자막걸리 등 다양하게 활용되는데요. 남해의 특산물이 유자라서 유자 관련 제품을 많이 팔고 있으니 남해로 여행가시는 분들은 다양한 유자 제품을 즐겨보시는 것도 좋을 것 같아요. 유자차가 사람들에게 사랑을 받는 것은 좋은 향기와 맛도 한몫하지만, 좋은 효능이 많기 때문일 텐데요. 이번에는 유자차 효능에 무엇이 있는지 한번 알아보겠습니다. 유자차 효능 1. 피로 회복에 이롭다 유자차에.. 2023. 4. 17.
돼지감자 효능 6가지 핵심 효능 알려드려요 돼지감자는 국화과의 여러해살이 식물입니다. 가을에 작은 해바라기와 비슷한 노란 꽃이 피는데, 꽃은 관상용이고, 감자처럼 땅속에서 자라는 덩이줄기를 식용으로 이용합니다. 모양, 크기, 무게까지 제각각이라 뚱딴지라는 별칭으로 불린다고 해요. 돼지감자는 우리가 평상시 즐겨 먹는 음식은 아닌데요. 저도 돼지감자라는 것이 있는 줄도 몰랐다가 돼지감자 분말을 선물 받으면서 알게 되었습니다. 돼지감자에는 이눌린이라는 성분이 많이 들어 있다는 사실이 알려진 뒤에 주목받기 시작했다고 하는데요. 자연에서 오는 천연 인슐린이라고 할 정도로 당뇨에 좋다는 이야기가 있기 때문입니다. 아삭하고 시원한 식감이 특징인 돼지감자는 다양하게 요리해서 먹을 수도 있지만, 최근에는 돼지감자차로 많이 먹는다고 해요. 그렇다면 돼지감자 효능에.. 2023. 4. 11.
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