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여주 효능 10가지 꼼꼼히 살펴봐요 여주는 도깨비 방망이처럼 길쭉하고 울퉁불퉁한 모양을 가진 채소로, 독특한 모양과 당뇨에 효과적이라고 알려지면서 ''당뇨 잡는 도깨비 방망이'라고 불린다고 해요. 우리나라에서는 음식 재료로 많이 쓰이는 편은 아니지만, 서양에서는 비터멜론, 일본에서는 고야라고 불리며 많이 소비가 되고 있어요. 특히 장수 지역으로 알려진 오키나와의 장수 비결로도 꼽히고 있습니다. 여주에는 천연 인슐린이라고 불리는 카란틴 성분이 함유되어 있어 혈당을 낮추는 데에 효능이 있다고 하는데요. 그 밖에도 섬유질, 비타민C, 마그네슘, 미네랄 등 다양한 성분이 풍부하게 들어 있어요. 동의보감에는 "몸의 열과 피로를 없애고, 기력을 회복하며, 부기 완화에 도움을 준다."라고 기록되어 있고, 본초강목에는 "맛이 쓰고, 성질이 차서 우리 몸.. 2023. 1. 29.
새싹보리 효능 낱낱이 살펴보자 새싹보리는 보리에서 싹을 틔운 뒤에 10cm에서 20cm까지 자란 어린잎을 말합니다. 새싹보리는 동의보감에 추운 겨울도 견뎌내는 강인한 생명력을 지니고 있다고 기록되어 있습니다. 새싹보리는 씨앗에서 싹을 틔워 성장하는 과정에서 우리 몸에 유익한 영양소가 많아진다고 하는데요. 철분, 칼륨, 칼슘 ,식이섬유, 필수아미노산, 베타카로틴 등 다양한 영양 성분이 함유되어 있다고 해요. 그렇다면 새싹보리 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 한 번 살펴보겠습니다. 새싹보리 효능 1 고혈압을 예방한다 새싹보리는 고혈압에 좋다고 하는데요. 새싹보리에 함유된 SOD 효소가 혈압 상승을 억제하고, 칼륨 성분이 체내의 나트륨을 배출시키는 작용을 해서 혈압을 낮추는 효과를 기대 할 수 있다고 해요. 새싹보리 효능 2 다이어트 효과.. 2023. 1. 28.
바나나 효능 먹기 적당한 바나나 상태는? 바나나는 남녀노소 모두 즐겨 먹는 과일인데요. 식사 대용으로도 먹고, 간식으로도 많이 먹고 있어요. 달콤한 맛에 껍질을 벗겨서 먹기도 편해서 많은 사람에게 사랑을 받고 있지요. 저도 집에 바나나는 항상 구비해두고 있는데요. 식사 대용으로 먹거나 배고플 때 간식으로 먹기에 참 좋아요. 바나나는 다른 과일보다 탄수화물이 많은 편인데요. 칼로리는 100g에 80kcal 정도입니다. 낮다고 할 수는 없는 칼로리이지만, 먹었을 때 포만감을 주기 때문에 다이어트를 하는 사람들이 많이 먹는 편입니다. 그리고 각종 주스를 만들 때도 단맛을 내기 위해서 많이 이용되기도 합니다. 이렇게 부담 없이 먹을 수 있는 바나나 효능에는 어떤 것이 있을까요? 이번에는 바나나 효능에 대해 살펴보도록 할게요. 바나나 효능 1 고혈압을 .. 2023. 1. 26.
설명절 인사말 설날 좋은글 문구 2023년 올해도 어김없이 구정, 설날이 찾아왔는데요. 올해는 설날이 조금 이르게 찾아와서 그런지 매서운 한파가 기다리고 있다고 하네요. 귀성길에 오르시는 분들은 운전 조심하셔야 하고, 집을 오래 비우시는 분들은 집에 한파 피해가 없도록 신경 쓰셔야 할 것 같습니다. 설날이 다가온 만큼 친구, 지인, 가족, 친척, 회사 사람들, 거래처, 고객 등 설날 인사말 문구를 돌려야 할 곳도 많은데요. 설명절 인사말을 유용하게 쓰실 수 있도록 명절 인사 문구를 한 번 모아봤습니다. 이번 설 명절에는 한파가 찾아온다고 합니다. 날씨는 춥지만 마음만은 따뜻한 뜻깊은 설날 되시기를 기원합니다. 2023년 계묘년 새해가 밝았습니다. 깡충 뛰는 토끼처럼 힘차게 도약하는 한 해 되시기를 바랍니다. 새해 복 많이 받으시고 집안.. 2023. 1. 21.
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