반응형 하루하나건강상식40 발바닥 통증의 원인 10가지 정리 발바닥 통증은 많은 사람에게 흔히 나타나는 증상으로, 우리는 질병이라는 생각보다는 단순한 근육 통증이라고 생각하고 마는 경우가 많습니다. 하지만 발바닥 통증은 질병 때문에 나타나는 경우도 많습니다. 발바닥 통증의 원인은 여러 가지가 있고, 다양한 질병으로 인해 유발됩니다. 그렇다면 발바닥 통증을 일으키는 질병에는 어떤 것들이 있는지 알아봅시다. 발바닥 통증의 원인 1 족저근막염 발에는 발 뒤꿈치 뼈에서 각각의 발가락을 향해 방사상으로 연결된 섬유 조직 다발이 있습니다. 이 섬유 조직은 족저근막이라고 해서 걷거나 달릴 때 충격을 완화하는 스프링 같은 기능을 합니다. 이 족저근막에 지나치게 부하가 걸려 섬유 조직이 망가진 것이 족저근막염입니다. 족저근막염은 아침에 일어나 일어나서 첫발을 내디뎠을 때, 혹은 .. 2022. 9. 12. 비타민D 부족증상 나는 몇 개나 해당할까? 건강검진을 할 때 비타민D가 부족하다는 이야기를 자주 들어 봤을 것입니다. 그만큼 우리나라 사람 중에는 비타민D가 부족한 사람이 굉장히 많다고 합니다. 아무래도 비타민D는 햇빛을 통해 얻어야 하는데, 요즘에는 노화를 막기 위해서 햇빛은 무조건 피해야 하는 존재가 되었으니 비타민D가 더욱 부족해지기 쉬울 것 같습니다. 비타민D는 칼슘 흡수 촉진, 뼈의 성장 촉진, 혈중 칼슘 농도를 조절하는 중요한 영양소로 튼튼한 뼈를 유지하기 위해 꼭 필요한 지용성 비타민입니다. 하지만 대개 건강검진을 하기 전에는 자신이 비타민D가 부족한지 아닌지 모르는 경우가 많습니다. 그리고 자신에게 나타나는 증상이 비타민D 부족증상이라고 생각해본 적은 거의 없을 것입니다. 그렇다면 비타민D 부족증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보고 .. 2022. 9. 8. 딸꾹질 멈추는 방법 효과 좋은 10가지 누구나 살면서 딸꾹질을 한 번도 안 해본 적은 없을 것입니다. 딸꾹질을 하더라도 그냥 두면 시간이 좀 흐른 뒤에 멈추는 경우가 대부분이지만, 사실 그 멈출 때까지 기다리는 시간이 괴롭기 때문에 어떻게든 멈추고 싶어 집니다. 그리고 딸꾹질은 한 번 시작하면 그날은 유난히 자주 딸꾹질을 할 때도 있습니다. 편히 쉬는 시간이라면 상관이 없지만, 일을 하거나 공부를 하고 있다면 집중하는 데 방해가 될 수도 있습니다. 딸꾹질 멈추는 방법에는 여러 가지가 있지만 대부분 아는 방법은 몇 가지가 되지 않습니다. 괴로운 딸꾹질을 빠르게 멈추기 위해 다양한 방법을 알아두었다가 활용하면 유용하지 않을까요? 여기에서 딸꾹질 멈추는 방법 10가지를 준비해보았습니다. 딸꾹질 멈추는 방법 1 귓구멍에 손가락을 넣는다 양쪽 귀에 손.. 2022. 9. 5. 소식하면 어떤 점이 좋을까? 우리는 음식을 골고루 먹어서 영양을 보충하지 않으면 몸에 나쁘다고 생각합니다. 물론 먹는 것이 곧 내 몸이 된다는 말이 틀린 것은 아니지만, 음식은 신경 써서 먹지 않으면 당질과 지방을 과도하게 섭취하게 됩니다. 요즘에는 텔레비전에 음식을 많이 먹는 사람이 자주 등장하고, 맛있는 음식점을 찾아가는 프로그램도 많습니다. 그런 프로그램이 인기를 끌고 있고, 잘 먹는 것이 미덕인 것처럼 여겨지는 분위기가 형성되어 있습니다. 이렇게 세상에는 먹을 것이 넘쳐나고, 어디서나 음식의 유혹에서 헤어 나오기 쉽지 않은 세상에서 소식을 한다는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 이번에는 소식의 장점에 어떤 것이 있는지 찾아보면서 소식의 중요성을 생각해보고자 합니다. 몸 상태가 개선되고, 노화를 방지한다 음식을 소화하는 데에는 많은.. 2022. 8. 31. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 다음 반응형
