반응형 전체 글144 마 효능 8가지 알아두고 먹어보자 마는 '산에서 나는 장어'라고 할 정도로 자양강장에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 세계적으로 600여 종이 있고, 식용이 가능한 것은 10여 종입니다. 국내에 주로 유통되는 것은 장마, 단마, 둥근마가 있다고 하는데요. 안동, 영주, 진양에서 마가 재배된다고 합니다. 뿌리채소인 마는 유명한 식재료이고 마트에만 가도 판매하고 있지만, 평소 식탁에 흔하게 올라오는 음식은 아닌데요. 아무래도 점액질로 미끈거리고, 약재라는 느낌이 강해서 요리에 활용하는 빈도가 낮은 듯합니다. 하지만 미끈거리는 점액질은 뮤신 성분으로 위를 보호하는 효능이 뛰어나다고 합니다. 그렇다면 자양강장과 위장 보호로 유명한 마에는 어떤 효능이 있는지 구체적으로 마 효능에 대해 알아보도록 할게요. 마 효능 1. 기관지 질환에 좋은 작용을 .. 2023. 4. 4. 케일 효능 11가지 먹는 법과 부작용까지 쌈채소, 샐러드, 녹즙 등 다양한 형태로 많이 먹는 케일은 녹황색 채소 중에서도 베타카로틴의 함량이 가장 높다고 하는데요. 세계보건기구(WHO)에서 '세계 최고의 야채'로 뽑았다고 합니다. 하지만 케일은 특유의 질감과 식감이 있어서 호불호가 있는 채소인데요. 저도 그냥 먹는 것보다는 케일 주스로 만들어서 먹는 편입니다. 케일 15~20장에 코코넛워터, 바나나 혹은 키위 등을 넣어서 함께 갈아마시는데요. 최근에는 케일을 사과와 함께 갈아마시는 레시피가 인기를 끌더라고요. 뭐든 자기 입맛에 맞는 방법으로 만들어 먹으면 좋을 듯합니다. 이렇게 건강 주스의 재료로 사랑받고 있는 케일에는 어떤 효능이 있을까요? 이번에는 케일 효능에 대해 살펴보겠습니다. 케일 효능 1. 눈 건강에 이롭습니다 케일에 함유되어 있는 .. 2023. 3. 29. 좋은 글귀 명언 모음 인생의 나침반이 되어줄 글 삶이 힘들 때, 하는 일이 잘 풀리지 않을 때, 앞날이 막막할 때 우리는 힘을 얻을 원동력이 필요해집니다. 이때 좋은 글귀에서 살아갈 희망을 찾기도 하고, 용기를 얻기도 합니다. 글이라는 것에는 그만큼 커다란 힘이 있기 때문이지요. 지금 자신이 처한 상황에 딱 맞는 글 하나가 엄청난 힘이 되어줄 때가 있습니다. 그래서 이번에는 좋은 글귀와 명언을 모아봤습니다. 이 속에서 인생의 나침반 같은 한 문장을 찾으시기 바랍니다. 1. 아인슈타인 명언 어제와 같은 오늘을 살면서 다른 내일을 기대하는 것은 정신병 초기증상이다. 오직 남을 위해 산 인생만이 가치 있는 것이다. 전쟁을 피하는 동시에 준비할 수는 없다. 지식보다 중요한 것은 상상력이다. 자신의 무지를 절대 과소평가하지 마라. 나약한 태도는 성격도 .. 2023. 3. 20. 공기정화식물 키우기 쉬운 화분 겨울이 지나고 봄이 오는 것은 반가운 소식이지만, 요즘에는 봄이 오는 것이 반갑지만은 않은데요. 바로 날씨가 따뜻해지면서 미세먼지가 함께 찾아오기 때문이에요. 저는 아침에 일어나자마자 날씨 예보를 보면서 미세먼지 현황도 함께 보는데, 나쁨 이상, 혹은 최악이라고 뜰 때면 오늘 하루는 또 어떻게 미세먼지를 피해야 하나 걱정스러워요. 그래서 꽤 오래 전부터 공기 정화 식물에 대해 관심이 많았는데요. 밖에서는 어쩔 수 없지만, 집안 공기라도 지켜야 하지 않을까 하는 생각이 들었기 때문이에요. 특히나 아이가 있는 집은 공기질에도 항상 신경 쓰게 되는데요. 물론 공기청정기도 사용하지만, 그래도 집안에 식물이 있으면 싱그러운 느낌도 들어서 훨씬 좋은 것 같아요. 그래서 이번에는 공기정화식물에 어떤 것들이 있는지 한.. 2023. 3. 14. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 36 다음 반응형
