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바나나 효능 먹기 적당한 바나나 상태는? 바나나는 남녀노소 모두 즐겨 먹는 과일인데요. 식사 대용으로도 먹고, 간식으로도 많이 먹고 있어요. 달콤한 맛에 껍질을 벗겨서 먹기도 편해서 많은 사람에게 사랑을 받고 있지요. 저도 집에 바나나는 항상 구비해두고 있는데요. 식사 대용으로 먹거나 배고플 때 간식으로 먹기에 참 좋아요. 바나나는 다른 과일보다 탄수화물이 많은 편인데요. 칼로리는 100g에 80kcal 정도입니다. 낮다고 할 수는 없는 칼로리이지만, 먹었을 때 포만감을 주기 때문에 다이어트를 하는 사람들이 많이 먹는 편입니다. 그리고 각종 주스를 만들 때도 단맛을 내기 위해서 많이 이용되기도 합니다. 이렇게 부담 없이 먹을 수 있는 바나나 효능에는 어떤 것이 있을까요? 이번에는 바나나 효능에 대해 살펴보도록 할게요. 바나나 효능 1 고혈압을 .. 2023. 1. 26.
설명절 인사말 설날 좋은글 문구 2023년 올해도 어김없이 구정, 설날이 찾아왔는데요. 올해는 설날이 조금 이르게 찾아와서 그런지 매서운 한파가 기다리고 있다고 하네요. 귀성길에 오르시는 분들은 운전 조심하셔야 하고, 집을 오래 비우시는 분들은 집에 한파 피해가 없도록 신경 쓰셔야 할 것 같습니다. 설날이 다가온 만큼 친구, 지인, 가족, 친척, 회사 사람들, 거래처, 고객 등 설날 인사말 문구를 돌려야 할 곳도 많은데요. 설명절 인사말을 유용하게 쓰실 수 있도록 명절 인사 문구를 한 번 모아봤습니다. 이번 설 명절에는 한파가 찾아온다고 합니다. 날씨는 춥지만 마음만은 따뜻한 뜻깊은 설날 되시기를 기원합니다. 2023년 계묘년 새해가 밝았습니다. 깡충 뛰는 토끼처럼 힘차게 도약하는 한 해 되시기를 바랍니다. 새해 복 많이 받으시고 집안.. 2023. 1. 21.
간수치가 높으면 나타나는 증상 체크해보세요 간은 침묵의 장기라고 하는데요. 자신도 모르는 사이에 간수치가 올라가는 경우가 있습니다. 저도 몇 년 전에 건강검진을 했다가 간수치가 올라간 것을 발견한 적이 있는데요. 평소에 술은 거의 마시지 않지만, 아무래도 몸무게가 증가하고 식습관이 좋지 않아서 그런 것이 아닐까 싶었어요. 다행히 병원에서 처방받은 약을 먹고 간수치가 내려갔고, 최근 건강검진에서는 정상으로 나왔습니다. 하지만 언제 다시 올라갈지 모르니 생활습관에 신경 써야겠다는 생각은 늘 하고 있어요. 그렇다면 간수치가 높으면 나타나는 증상에는 어떤 것들이 있을까요? 한 번 알아볼게요. 1. 항상 피로감을 느낀다 간은 몸에서 해독 작용을 담당하는데요. 간수치가 올라가면 간의 해독 능력이 저하됩니다. 그러면 몸의 피로와 독소가 그대로 몸에 쌓이게 됩.. 2023. 1. 18.
파프리카 효능 알록달록 색깔처럼 다양해요 파프리카는 우리가 평소 자주 먹는 채소 중 하나인데요. 저는 주로 샐러드에 많이 넣어서 먹는 편이에요. 파프리카는 피망과 비슷하지만, 피망과 달리 아삭하고 달콤한 맛이 샐러드에 넣어서 먹기에 좋아요. 파프리카는 색깔도 다양한데요. 마트에서는 주로 노란색, 빨간색, 주황색 파프리카를 판매하고 있습니다. 그래서 샐러드에 넣으면 맛도 물론이지만 보기에도 좋은 것 같아요. 파프리카는 몸에 좋은 성분이 많다고 해서 일부러 더 챙겨먹으려고 합니다. 그렇다면 파프리카 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 이번에는 파프리카 효능에 대해 살펴보겠습니다. 파프리카 효능 1 항암 효과가 있다 파프리카의 주요 항산화제 카로티노이드군인 베타카로틴, 루테인, 지아잔틴은 특정 암의 위험을 증가시키는 산화 스트레스를 제거해준다고 하는데요.. 2023. 1. 16.
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