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공황장애 증상 무엇이 있는지 알아두세요 공황장애가 사람들 사이에 많이 회자되기 시작한 것은 아무래도 텔레비전에서 연예인들이 많이 언급하면서 그런 것이 아닐까 싶은데요. 예전에는 자신의 증상이 공황장애인지도 몰랐던 사람들이 이제야 자신이 공황장애라는 것을 알게 되었다는 경우도 많아요. 그렇다면 공황장애 증상에는 어떤 것들이 있는지 한 번 살펴볼게요. 공황장애 증상은 사람마다 다르지만 비교적 흔한 증상은 다음과 같습니다. 1. 이유없이 심장이 두근거리면서 빨리 뛴다 2. 당장 죽을 것 같은 공포감이 든다 3. 심한 현기증이 난다 4. 가슴이 답답하고 숨이 막히는 느낌이 든다 5. 가슴이 아프거나 불편하다 6. 메스껍고 구토를 할 것 같은 느낌이 든다 7. 불안한 기분과 함께 식은땀이 많이 난다 8. 목 조르는 느낌과 함께 호흡이 곤란해진다 9. .. 2023. 1. 13.
아몬드 효능 몸에 좋지만 적정량만 드세요 아몬드는 몸에 좋은 견과류 중 하나라고 해서 최근에 드시는 분이 많은데요. 저도 가끔 간식 대용으로 아몬드를 챙겨먹을 때가 있어요. 혹은 안주로 먹는 경우도 많고, 베이킹 재료로 쓰이거나 시리얼에 넣어서 먹는 경우도 많은데요. 그렇다면 아몬드에는 과연 어떤 효능이 있는지 아몬드 효능에 대해 살펴볼게요. 아몬드 효능 1 노화를 방지한다 아몬드에 다량으로 함유된 비타민E는 항산화 작용을 하는데요. 노화의 주요 원인인 활성산소를 제거해주기 때문에 세포의 손상을 막아 노화를 예방하는 효과를 발휘한다고 해요. 아몬드에는 플라보노이드 성분도 많이 들어 있어서 노화 방지에 긍정적인 작용을 합니다. 아몬드 효능 2 두뇌 발달에 도움이 된다 아몬드에는 오메가3 성분이 다량으로 들어 있다고 하는데요. 그래서 뇌신경 세포를.. 2023. 1. 9.
방광염 증상과 원인 좋은 음식까지 방광염은 요도 주변의 세균이 방광에 들어가서 생기는 염증 질환입니다. 방광염은 만성 방광염과 급성 방광염이 있습니다. 방광염의 환자 중 약 90%가 여성일 정도로 여성에게 아주 흔하게 나타나는 감염성 질병입니다. 여성의 신체 구조상 질과 항문의 위치가 가깝기 때문에 아무래도 여성이 남성보다 세균 감염에 쉽게 노출된다고 해요. 그렇다면 방광염의 원인과 증상에는 어떤 것들이 있을까요? 이번에는 방광염 증상에 대해 자세히 살펴볼게요. 방광염 원인은 항문 주변과 민감한 부분에 있던 세균들이 요도에서 방광으로 들어가면서 발생하는 경우가 많습니다. 특히 피로와 스트레스가 쌓였을 때 몸의 저항력이 약해지면 방광염의 원인이 될 수도 있습니다. 그리고 소변을 자주 참아서 소변을 모으고 있으면 방광의 기능이 떨어지면서 방.. 2023. 1. 7.
프로폴리스 효능 면역력이 떨어졌다 싶을 때 날씨가 추운 요즘 감기 환자가 급증하고 있는데요. 문제는 이것이 그냥 감기인지, 혹시 코로나에 걸린 것은 아닌지 걱정이 된다는 것이지요. 그래서 요즘에는 더욱 더 감기에 걸리는 것이 눈치 보이고, 밖에 나가서 기침하는 것도 신경 쓰이게 됩니다. 이렇게 면역력이 떨어지기 쉬울 때는 항산화 효능이 있는 프로폴리스를 섭취해서 건강을 관리하는 것도 필요해집니다. 실제로 저는 슬슬 날씨가 서늘해지는 초겨울이나 늦가을부터 프로폴리스를 먹기 시작하는데요. 프로폴리스를 먹기 전에는 감기에 걸려서 두 달씩이나 기침을 한 적도 있었는데, 확실히 섭취 후에는 감기에 걸리는 횟수가 현저히 줄어들었어요. 그래서 이번에는 프로폴리스 효능에 대해 자세히 살펴보도록 할게요. 프로폴리스는 꿀벌이 생존과 번식을 위해 식물에서 채취한 수.. 2023. 1. 2.
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