반응형 전체 글144 단호박 효능 9가지와 단호박 요리 단호박은 서양 호박의 한 품종으로, 겉은 짙은 녹색으로 단단하고, 안은 노란색입니다. 크기가 다양해서 미니 단호박도 있습니다. 단호박은 영양가가 풍부하다고 알려진 식품 중 하나인데, 노란 속 부분만이 아니라 껍질과 씨앗 부분에도 영양이 함유되어 있다고 합니다. 하지만 어떻게 해 먹어야 할지 몰라서 선뜻 손이 잘 가지 않는 식품이기도 합니다. 그래서 이번에는 단호박 효능과 함께 단호박을 맛있게 먹을 수 있는 단호박 요리에 어떤 것들이 있는지 살펴보고자 합니다. 단호박 효능 1 부기를 빼준다 단호박은 칼륨을 섭취하기 좋은 음식으로 부기를 빼주는 효과가 있습니다. 사람의 몸은 염분을 지나치게 섭취하면 수분이 쌓이면서 몸이 붓게 됩니다. 부기를 빼려면 이 불필요한 수분을 배출해야 합니다. 칼륨은 이렇게 남는 염.. 2022. 9. 15. 장염에 좋은 음식(장염 증상, 대처법) 살면서 장염 한 번 걸리지 않는 사람이 있을까요? 저도 여러 번 장염으로 고생했던 적이 있습니다. 복통과 설사로 끝나는 경우도 있었지만, 몸살, 구토, 복통에 열까지 나서 죽다 살아난 적도 몇 번이나 있었습니다. 특히 늦가을에서 초봄 사이에 노로바이러스를 원인으로 장염이 유행하는 경우가 많습니다. 아이의 어린이집이나 유치원에서 노로바이러스가 유행해서 걸려 오면 어른인 저까지 옮아서 함께 고생한 적도 여러 번이었습니다. 어린이부터 어른까지 피할 수 없는 장염은 그 증상과 대처법을 미리 알아두면 장염에 걸렸을 때도 당황하지 않고 해결할 수 있습니다. 이번에는 장염에 걸렸을 때 증상과 대처법, 그리고 장염에 좋은 음식에 관해 알아보겠습니다. 장염 증상은 메스꺼움, 구토, 설사, 복통, 가벼운 발열(37~38℃.. 2022. 9. 13. 발바닥 통증의 원인 10가지 정리 발바닥 통증은 많은 사람에게 흔히 나타나는 증상으로, 우리는 질병이라는 생각보다는 단순한 근육 통증이라고 생각하고 마는 경우가 많습니다. 하지만 발바닥 통증은 질병 때문에 나타나는 경우도 많습니다. 발바닥 통증의 원인은 여러 가지가 있고, 다양한 질병으로 인해 유발됩니다. 그렇다면 발바닥 통증을 일으키는 질병에는 어떤 것들이 있는지 알아봅시다. 발바닥 통증의 원인 1 족저근막염 발에는 발 뒤꿈치 뼈에서 각각의 발가락을 향해 방사상으로 연결된 섬유 조직 다발이 있습니다. 이 섬유 조직은 족저근막이라고 해서 걷거나 달릴 때 충격을 완화하는 스프링 같은 기능을 합니다. 이 족저근막에 지나치게 부하가 걸려 섬유 조직이 망가진 것이 족저근막염입니다. 족저근막염은 아침에 일어나 일어나서 첫발을 내디뎠을 때, 혹은 .. 2022. 9. 12. 비타민D 부족증상 나는 몇 개나 해당할까? 건강검진을 할 때 비타민D가 부족하다는 이야기를 자주 들어 봤을 것입니다. 그만큼 우리나라 사람 중에는 비타민D가 부족한 사람이 굉장히 많다고 합니다. 아무래도 비타민D는 햇빛을 통해 얻어야 하는데, 요즘에는 노화를 막기 위해서 햇빛은 무조건 피해야 하는 존재가 되었으니 비타민D가 더욱 부족해지기 쉬울 것 같습니다. 비타민D는 칼슘 흡수 촉진, 뼈의 성장 촉진, 혈중 칼슘 농도를 조절하는 중요한 영양소로 튼튼한 뼈를 유지하기 위해 꼭 필요한 지용성 비타민입니다. 하지만 대개 건강검진을 하기 전에는 자신이 비타민D가 부족한지 아닌지 모르는 경우가 많습니다. 그리고 자신에게 나타나는 증상이 비타민D 부족증상이라고 생각해본 적은 거의 없을 것입니다. 그렇다면 비타민D 부족증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보고 .. 2022. 9. 8. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 36 다음 반응형
